Over empathie en gevoeligheid

Op RuLive en soms ook in deze cursus kom je het woord empathisch tegen. Daarmee bedoel ik mensen die gevoelig zijn voor wat er bij anderen gebeurt, kleine signalen gemakkelijk oppikken en zich sterk kunnen afstemmen op de ander.

Misschien heb je daar ook opmerkingen over gehoord:

‘Doe niet zo gevoelig.’
‘Je trekt je ook alles aan.’
‘Je denkt veel te veel na.’

Daardoor kun je gaan twijfelen aan iets wat in wezen ook een kwaliteit is: dat je veel waarneemt.

In deze cursus is gevoeligheid geen label en ook geen probleem dat opgelost moet worden. We kijken juist naar wat er kan gebeuren wanneer je goed aanvoelt wat er bij een ander speelt, maar steeds minder vertrouwt op wat je bij jezelf waarneemt.

Niet minder voelen, maar beter leren onderscheiden wat je voelt en wat daarvan van jou is.

✧

Wat je hier wél en niet vindt

Deze cursus is géén psychologische diagnose. Het is een routekaart van herkenning, inzicht en herstel. Je vindt hier:
✔ Inzicht in hoe narcisme werkt
✔ Ervaringen van anderen (zoals uit het boek: De sluier van normaal)
✔ Reflectievragen en symbolen die helpen verhelderen
✔ Een veilige structuur waarin jij het tempo bepaalt

Je vindt hier géén:
✘ Kant-en-klare antwoorden
✘ Oordelen over jou of anderen
✘ Sensatiezucht of onnodig drama

Wat je ontdekt terwijl je schrijft, hoeft niet in één keer helder te zijn. Soms komt het pas later. Vertrouw erop dat wat op papier verschijnt, precies is wat nu gezien wil worden.

Doel van de les: Herkennen wat misbruik met je waarneming doet + eerste oefening in bewustwording. 

Duur (geschatte tijd: bijv. 20–30 min)

Benodigdheden: V-boek (Vertrouwensboek), rustige plek, toegang tot filmfragmenten voor de complete cursus.

✧ Reflectievragen vooraf:

Sta voor je begint even stil bij het volgende:

• Wat hoop je te vinden in deze cursus?
• In welke situaties voelde je ooit: “Er klopt iets niet”?
• Wat wil je anders in hoe je omgaat met wat je voelt?

Deze vragen openen het hart voordat het hoofd overneemt.
Je hoeft het niet mooi te formuleren. Eerlijk is genoeg.
Heb je in een later stadium nog vragen, laat het me weten.

✧

Tip voor je V‑Book
Schrijf bij elk onderdeel iets op dat je raakt of herkent.
Ook iets wat je later nog bezig kan houden is waardevol.
Er is geen goed of fout — het gaat om jouw persoonlijke ervaring.